ВФСК ГТО

«Роскосмос» официально вернул нормы ГТО в программу подготовки космонавтов. Зачем? Всё просто:
Потому что система ГТО была создана ещё в СССР и доказала свою эффективность для оценки общей физической подготовленности.
Космонавту не нужен титул чемпиона — нужна гармоничная база: выносливость, сила, гибкость, координация.
Выносливость — это способность организма сопротивляться утомлению и длительное время выполнять работу без потери эффективности. Она важна не только профессиональным спортсменам, но и каждому человеку в повседневной жизни. Тренированная выносливость укрепляет сердечную мышцу, улучшает эластичность сосудов и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Помогает организму лучше усваивать кислород и питательные вещества, а также быстрее выводить продукты распада (токсины). 
Чем выше уровень выносливости, тем меньше времени нужно телу, чтобы прийти в норму после физического или эмоционального стресса. 
Сила, гибкость и координация необходимы человеку для обеспечения здоровья суставов, функциональности в повседневной жизни (поднятие тяжестей, наклоны) и предотвращения травм. Эти качества работают в связке: сила создает каркас, гибкость обеспечивает амплитуду движений, а координация гарантирует безопасность и точность действий.
Гибкость обеспечивает легкость в теле, уменьшает скованность и мышечное напряжение, питает связки и хрящи за счет улучшения кровообращения, что предотвращает старение суставов, делает движения более плавными и красивыми.
Сдача нормативов ГТО — это не только проверка физической подготовки, но и возможность получить ряд преимуществ и реализовать цели, связанные с развитием массового спорта, укреплением здоровья и личностным ростом!

Устал от рутины? Хочешь доказать себе, что способен на большее? Пора принять вызов — сдать нормативы ГТО!

ГТО («Готов к труду и обороне») — это не просто набор спортивных тестов. Это шанс проверить свою силу воли, дисциплину и физическую форму. И самое главное — победить собственные ограничения!

Сплошные +

Здоровье. Регулярные тренировки = меньше болезней, больше энергии.
 Дисциплина. Подготовка учит ставить цели и добиваться их.
 Преимущество при поступлении. Золотой значок ГТО даёт до 10 дополнительных баллов в ряде вузов.
Гордость. Значок — это реальное достижение, которым можно гордиться!

Нормативы адаптированы под возраст: от 6 до 70+ лет. Начинай с того, что получается, и двигайся вперёд!

Почему это вызов?

Потому что ты соревнуешься не с кем‑то, а с самим собой:

• вчерашним — который откладывал тренировки;
• сегодняшним — который сомневается «а смогу ли?»;
• и завтрашним — который станет сильнее и выносливее!

Не попробуешь, не узнаешь! А мы знаем! Ты сможешь! 

Знак отличия ГТО – это не только признание спортивных достижений, но и ощутимые бонусы в жизни.

Разбираем пять ключевых плюсов.

1. Карьерный рост и мотивация от работодателей

Знак ГТО ценят работодатели: за него дают премии, дополнительные выходные. Вы получаете публичное признание от коллег. Многие компании видят в людях, выполнивших нормативы ГТО, более эффективных сотрудников — и поощряют это. Знак ГТО — это сигнал: вы дисциплинированы и готовы к нагрузкам. 

2. Поддержка для студентов и абитуриентов

Абитуриенты получают 2–10 дополнительных баллов к ЕГЭ при поступлении в вузы и колледжи — это шанс на бюджетное место. Студенты с золотым знаком могут рассчитывать на дополнительную стипендию по правилам вуза. 

3. Налоговый вычет с 2025 года

С 1 января 2025 года, по инициативе Президента Владимира Путина, ГТО дает налоговый вычет по НДФЛ до 13%. Стоит отметить, что налоговый вычет доступен исключительно для официально трудоустроенных граждан, которые регулярно уплачивают налог на доходы. 

4. Здоровье и полезные привычки

ГТО учит правильным тренировкам, помогает сформировать привычки активного образа жизни и предотвратить проблемы со здоровьем. Вы выполняете нормативы по силе, выносливости, гибкости — и получаете:

Профилактику болезней сердца, ожирения и стресса.

Знания о питании, восстановлении и технике.

Улучшение общего состояния здоровья. 

5. Сообщество активных людей

ГТО объединяет более 20 миллионов человек. Это центры тестирования, онлайн-челленджи, группы в VK,  MAX — новые друзья, партнёры по тренировкам, фестивали и марафоны. ГТО — это про активных и заряженных людей. 

ГТО — инвестиция в себя, карьеру и страну. Присоединяйтесь к движению!

Простая инструкция для родителей.

Ваш ребенок хочет получить свой первый знак отличия? Все начинается с регистрации в личном кабинете! Рассказываем, как это сделать быстро и правильно.

Важно: Детям до 14 лет учетную запись создает один из родителей через свой аккаунт на «Госуслугах».

Пошаговая инструкция:
1. Создайте карточку ребенка в своем личном кабинете на портале (через раздел «Семья и дети» или помощника Макса)
2. В карточке ребенка нажмите «Создать учетную запись»
3. Укажите данные ребенка и подтвердите:
Электронную почту
Номер телефона
(Эти данные не должны быть привязаны к другим аккаунтам «Госуслуг»!)
4. Подтвердите почту — перейдите по ссылке из письма
5. Придумайте пароль для входа ребенка

Все готово!

Теперь ваш юный спортсмен может заходить на сайт GTO.ru под своими данными, записываться на тестирование и отслеживать результаты!

Полезно знать: Если у ребенка нет своей почты, можно сразу создать безопасную детскую почту — прямо в процессе регистрации на портале.

Регистрируйте детей, поддерживайте их первые спортивные победы!

Проект «Народные Игры ГТО» играет важную роль в популяризации здорового образа жизни и вовлечении широких слоев населения в занятия физической культурой. Благодаря онлайн-формату, участие становится доступным независимо от места проживания и уровня физической подготовки. 

Для более подробной информации жмите на текст

Давай!
У тебя получится!
Сдай нормативы ГТО !
Ты можешь сделать больше, чем думаешь! Каждый раз, поднимаясь над перекладиной, ты становишься ближе к цели – здоровой и активной жизни. Так что подтянись ещё раз и докажи себе, что способен на большее

Почему важно сдавать нормы ГТО?
1. Укрепление здоровья и повышение выносливости.
2. Улучшение физической формы и общего самочувствия.
3. Возможность проверить себя и стать сильнее.
4. Развитие дисциплины и силы воли.
5. Получение значков и медалей за достижения.

Советы для успешной подготовки:
- Начинайте постепенно, увеличивайте количество повторений каждую неделю.
- Регулярно занимайтесь, соблюдая режим тренировок.
- Включите подтягивания в свою программу вместе с другими упражнениями.
- Питайтесь правильно, обеспечивая организм необходимыми витаминами и минералами.
- Уделяйте внимание восстановлению и отдыху между тренировками.

Важно! Не откладывай на последний момент. Процесс  получения знака занимает время!

Ждём желающих попробовать свои силы в выполнении комплекса испытаний комплекса ГТО!

 г.Волосово МАУ ВСОК Олимп. Для участия необходимо:

1.Зарегестрироваться на сайте ГТО

2. Взять справку-допуск  к  спортивным  мероприятиям

3. Записаться по номеру тел. + 7(999)-248-52-90  Надежда Игоревна

#ВолосовоГТО#ЦентртестированияОлимп#ВолосовозаЗОЖ

• Смена оператора. С 1 января за комплекс отвечает московская Федеральная дирекция спортмероприятий. 
• Миграция базы данных. До 1 марта все данные о россиянах, сдававших ГТО, и их результаты перенесут на единую платформу ФГИС «Спорт». 
• Налоговый вычет. С 1 января всем работающим россиянам стало возможно вернуть часть уплаченных государству налогов за успешную сдачу нормативов ГТО. Максимальный размер вычета — 18 000 рублей. 
• Регистрация на сайте ГТО через «Госуслуги». С 1 января регистрация, авторизация и вход в личный кабинет участников движения ГТО осуществляется по ссылке через портал «Госуслуги»
• Уважаемые физкультурники! Если у вас возникают вопросы по функционалу сайта, входу в Личный кабинет, выполнению нормативов в новом отчётном периоде, получению знаков отличия или другим актуальным темам, мы всегда готовы помочь!
  Отвечаем на вопросы: по телефону Горячей линии: 8 800 350 00 00 по эл.почте: gto@fd-sport.ru

#гто #спорт_47 #спортнормажизни #вфскгто #волосовогто 

#гто #спорт_47 #спортнормажизни #вфскгто #волосовогто

Обновлённые возрастные ступени ГТО!

Подписано Постановление Правительства России, согласно которому
с 23 марта 2023 года структура комплекса ГТО видоизменится с 11 возрастных ступеней на 18.

Этот документ стал результатом кропотливой совместной работы с ответственными представителями Минспорта России, направленной на удовлетворение неоднократно поступавших пожеланий населения страны «сделать "шаг" в ступенях поменьше».

 Теперь для детей и подростков «шаг» установлен в 2 года, что логично отражает уровень развития организма и основных физических качеств человека, по законам природы.

 У взрослых «шаг» с 10 лет сократится до 5 лет. Как следствие, комплекс ГТО должен стать более привлекательным для трудовых коллективов!

Действие обновлённых возрастных ступеней повлечет за собой как корректировку нормативов и знаков отличия, так и внесение изменений в АИС ГТО, а также целую череду новшеств

#гто #спорт_47 #спортнормажизни #вфскгто #волосовогто

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ БАЛЛЫ ЗА ЗНАК ГТО

Как Вы уже знаете, знак ГТО помогает абитуриентам заработать дополнительные баллы при поступлении на бюджет. Важно, чтобы знак отличия был выдан за выполнение нормативов для той возрастной группы, к которой абитуриент относится в предыдущем и текущем году.

Мы подготовили выборочную информацию, касающуюся начисления дополнительных баллов при поступлении в ВУЗы Ленинградской области и г.Санкт-Петербург в 2023 году

Государственный институт экономики, финансов, права и технологий – золото- 5 баллов, серебро- 4 балла;
 Ленинградский государственный университет имени А.С.Пушкина- золото-3 балла, серебро и бронза- 2 балла;
 Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта- золото-10 баллов, серебро- 5 баллов, бронза- 3 балла;
 Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена- за любой знак отличия-5 баллов;
 Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого- за любой знак отличия- за любой знак отличия -5 баллов;
 Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет- за любой знак отличия-2 балла;
 Национальный исследовательский университет ИТМО- за любой знак отличия- за любой знак отличия- 2 балла;
 Санкт-Петербургский государственный университет (СПБГУ)- за любой знак отличия- 2 балла;
 Санкт-Петербургский государственный электротехнический университет «ЛЭТИ» им. В.И. Ульянова (Ленина)- золото- 2 балла;
 Санкт-Петербургский государственный экономический университет- за любой знак отличия- 2 балла.

Также напоминаем, что процедура оформления документов и изготовления знаков отличия занимает некоторое время (2-4 месяца после выгрузки знака)